こんな腹式呼吸はダメ？効果を出すコツとは？
最も基本的な呼吸法として、広く行われている腹式呼吸ですが、間違った方法になってしまい効果が
Category Archives: 腹式呼吸法
ブレスコンディショニングの基礎知識（効果と方法）
ブレスコンディショニングとはコンディショニングトレーナーの有吉与志恵さんが提唱されている、
即効性あり！視力を回復する呼吸法〜呼吸で視力が回復する理由とは？
様々な身体の不調改善に呼吸法が効果を発揮することはこのサイトでも多く紹介してきましたが、視
骨盤呼吸で代謝アップ！骨盤〜上半身を連動した呼吸でウェストダウン
ボディアナリストの立花みどりさんが提唱する、骨盤の動きを連動させながら行う呼吸法「骨盤呼吸
胸式呼吸と腹式呼吸における筋肉の動きをちょっと詳しく見てみる
胸で行う…、胸郭を拡げる…、などの表現で説明される胸式呼吸。そして、腹で行う…、横隔膜を上
能楽師が教える腹式呼吸のコツ
安田登さんの「身体能力を高める『和の所作』」（ちくま文庫）に腹式呼吸のエクササイズ法の解説