Category Archives: 姿勢のコツ

美姿勢の要は仙骨にあり！仙骨を立てると猫背や腰痛やポッコリお腹がみるみる解消！

骨盤の後ろ側で、背骨のちょうど一番下の付け根部分を土台のように支える骨が仙骨です。体幹の中心を司るこの骨は、多くの現代人が正しい位置になっておらず前傾（あるいは後傾）してしまっています。この仙骨を立てて、正しい位置に戻すだけで背骨は美しくカーブを描き、猫背や腰痛やポッコリお腹といった状態がみるみる解消してゆきます。