首/肩の歪み | Balanced

ブレスコンディショニングの基礎知識（効果と方法）

ブレスコンディショニングとはコンディショニングトレーナーの有吉与志恵さんが提唱されている、

肩幅が広く、いかつく見えるいかり肩。特に女性の方は見た目や服が合わないなどの悩みを持たれて

肩が下がって華奢な印象に見えるなで肩。気になる見た目のほかにも、筋肉の凝りや歪みが原因だと

自彊術とは、日本で生まれた健康体操、治療法のひとつです。ラジオ体操のように、決まった動作（全部で31個あります）を順を追って行うことで、全身の関節や筋肉をほぐし、血液の循環を促します。姿勢の改善にも大きな効果が期待できます。また独自の呼吸法を伴う体操であり、心身のリラックスにも効果があります。

スリングセラピーとは、天上から下ろしたロープで身体を吊るして、自重免荷作用、振り子運動作用等を利用して治療を行う手技の総称です。1992年にノルウェーで開発されて以来、世界中から注目を集めている治療法です。身体の痛み軽減や、歪みの矯正など様々な効果が期待できます。

股関節のこわばりが、全身の歪みにつながり、肩こりや腰痛などの症状として現れることがあります