Category Archives: 胸郭/肋骨の歪み

自彊術

自彊術の基礎知識(効果と方法)

自彊術とは、日本で生まれた健康体操、治療法のひとつです。ラジオ体操のように、決まった動作(全部で31個あります)を順を追って行うことで、全身の関節や筋肉をほぐし、血液の循環を促します。姿勢の改善にも大きな効果が期待できます。また独自の呼吸法を伴う体操であり、心身のリラックスにも効果があります。

スリングセラピー

スリングセラピーの基礎知識(効果と方法)

スリングセラピーとは、天上から下ろしたロープで身体を吊るして、自重免荷作用、振り子運動作用等を利用して治療を行う手技の総称です。1992年にノルウェーで開発されて以来、世界中から注目を集めている治療法です。身体の痛み軽減や、歪みの矯正など様々な効果が期待できます。